少年强则中国强，篮球培训助推青少年成长的简单介绍

由于14岁的青少年仍然在成长发育阶段，我建议他爱游戏官网网页版入口登录们不要进行过于剧烈的核心力量训练，特别是爱游戏ayx官网首页那些对身体负荷要求极高的重量训练以下是我为青少年提供的三种利用轻微重量进行核心力量训练的方法1 使用加重篮球锻炼腰腹力量篮球运动强烈依赖于腰腹核心力量观察篮球比赛可知，许多精彩动作和经典技巧都需要强大；优肯国际篮球俱乐部成立于2011年初，从单一培训成长为双语教学＋赛事＋基地＋互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司优肯以培养身能和心能阳光少年为使命，汇聚了全球百名热爱篮球的教练百万热爱篮球的阳光少年，在北京有20大主题的篮球教学基地，500个不同班型服务于不同水平的学员创业十年。

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